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On 08.10.2020
Last modified:08.10.2020

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Zusatzgeräte werden hier nicht benötigt. Intervallfasten ist gesund und eignet sich besonders gut, um rasch das eigene Traumgewicht zu erreichen. Diese App will mit einfachen Timern und Fastenplänen dabei helfen, die Essenspausen besser zu überstehen.

Die App kann sich an den persönlichen Zielen der Nutzer orientieren und Schwerpunkte etwa auf Abnehmen, gesünderes Leben oder eine verbesserte Fitness legen.

Bisher sind drei Intervall-Pläne an Bord, bei denen jeweils 14, 16 oder 20 Stunden am Stück nichts gegessen werden darf. Wer diese Fasten-Fenster sinnvoll mit dem Schlafzyklus koppelt, der hat es deutlich leichter.

Startzeiten lassen sich mit der App auch komfortabel für die Zukunft planen. Solange dann nichts gegessen werden darf, läuft im Hauptfenster ein unerbittlicher Timer, an den wir uns mit eigener Willenskraft halten müssen.

Damit tauchen die motivierenden Benachrichtigungen zum Fastenfortschritt auch als Benachrichtigungen auf, ein Dunkeldesign kommt an Bord und eine Backup-Funktion sichert Daten in der Cloud.

Kleines Manko: Der Info-Bereich ist noch recht dürftig, da würden wir uns mehr Einträge und Motivationshilfen wünschen.

Clear stellt einfache Timer zur Verfügung, mit denen wir uns beim Intervall-Fasten einfacher an Zeitvorgaben halten können.

Statistiken sowie ein Tagebuch runden das Angebot sinnvoll ab, die Hintergrundinfos sind aber noch etwas dürftig. Diese besonders schlichte Fitness-App konzentriert sich auf das Wesentliche: Eine Reihe intensiver Workouts für die eigenen vier Wände ohne Zusatzgeräte.

Schlappes Grafikdesign aber knackiger Content: Tägliches Cardiotraining — Trainingsroutinen gibt besonders in den kalten Herbst- und Wintertagen einen effektiven Fitness-Coach ab.

Die Inhalte haben es nämlich in sich und Zusatzgeräte werden beim Workout gar nicht benötigt. Die Gratis Version steht mit zehn Übungen im Play Store, schon damit lässt sich die gesamte Körpermuskulatur zuverlässig ansprechen.

Eine Fitnessmatte oder ein Teppich reichen als Hilfsmittel schon aus — alles was Nutzer dann noch brauchen ist Willenskraft und ein paar Minuten Zeit.

Die Länge der Workouts dürfen wir selbst festlegen, die Reihenfolge der Einheiten ist aber vom gewählten Training abhängig. Auch Aufwärmübungen oder ausgleichende Dehnungsübungen haben wir vermisst.

Macht ja nichts, so lange die Übungen was taugen - und davon gibt es für den Preis nochmal eine ganze Menge oben drauf: Mehr als Workouts kommen mit dem Upgrade an Bord.

Diese dürfen wir dann auch den eigenen Vorlieben entsprechend zu neuen Trainingseinheiten zusammenstellen. Auch ein Werbebanner verschwindet aus der Anzeige und eine Zufallsauswahl für alle Übungen wird freigeschalten.

Eine einfache, kompakte aber sehr zeiteffiziente Cardio-App, bei der uns auch die kostenlose Version schnell ins Schwitzen bringt.

Die Pro-Version ist zwar nicht ganz billig, verfügt aber über eine lange Liste zusätzlicher Workouts. Runtastic gehört nicht nur zu den bekanntesten Apps seiner Art, sondern auch zu den beliebtesten.

Sie überwacht deinen Fitnesssport, zeichnet statistische Daten auf, hilft bei der Erstellung von Trainingsplänen und sorgt für die nötige Motivation bei langweiligen Workouts.

Setze deine Ziele in der App und versuche sie dann zu erreichen oder gar zu übertreffen. Auch einzelne Übungen können die Fitness und das Wohlbefinden verbessern.

Mithilfe des Trackers werden deine Schritte gezählt, sodass du dein Ziel stets im Auge behältst. Du kannst die App übrigens auch mit deinem Standort verknüpfen, sodass du deine Route stets auf einer Karte sehen kannst.

Diese hilfreiche App ist für alle, die wirklich einen sehr engen Terminkalender haben und sich höchstens nur zehn Minuten am Tag für Sport nehmen können.

Mit diesem Programm bist du perfekt versorgt, denn diese Workouts dauern nur sieben Minuten und geben dir die optimale Portion Bewegung. Egal, ob du zum ersten Mal fit mit diesem Sport werden willst oder schon seit Jahren darauf schwärst.

Ein wahrer Traum einer jeden Frau, die jetzt ihre innere Mitte von zu Hause aus finden will. Mithilfe von ansprechenden und hilfreichen Videos kannst du das Training im Nu nachmachen, sodass du in wenigen Tagen die Basics beherrscht.

In der Vereinsapp sind einfach alle Informationen gesammelt, egal ob diese vom Verein oder von anderen Mitgliedern und Eltern in das System eingepflegt wurden.

So hat ein Elternteil z. Über die Vereinsapp ist jeder im Verein miteinander verbunden und trotzdem behält der Verein die kontrolle. Egal ob Bilder, Pinnwandeinträge oder Informationen, alles kann in bestimmten Teams, Abteilungen oder im ganzen Verein geteilt werden.

Wenn z. Wenn euer Verein also eine Vereins App kostenlos erstellen möchte, erstellt er damit nicht nur eine einfache Plattform für Verwaltung und Kommunikation, sondern auch ein komplettes Universum für alle Mitglieder.

Natürlich kann so ein Universum auch dafür genutzt werden um seine Mitglieder an den Verein zu binden, um Angebote vom Verein schmackhaft zu machen oder auch um Sponsoren zu integrieren.

Im E-Mail Verteiler kannst du z. In der Vereins App SportMember kann jeder mit jedem und allem Verknüpft sein - und trotzdem bleibt alles übersichtlich und einfach.

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Du hast auch die Möglichkeit, alle Social Widgets zu aktivieren. Hinweise zum Widerruf findest du hier.

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Wer heute dann mal richtig motiviert ist, hängt Dame Auf Französisch freiwillig noch ein paar 7 Minuten Workouts dran bis man dann auf einmal eine Stunde trainiert hat, ohne es zu merken.

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